В женском гардеробе всегда найдется место для яркого, стильного и практичного спортивного костюма. Спортивные костюмы – это любимая одежда множества представительниц прекрасного пола, ведь они отличаются невероятным удобством, комфортом и практичностью. Женщина в спортивном костюме может выполнять различные упражнения с удобством, заниматься спортом, гулять, выходить в люди. Поддерживать здоровье стало в 2 раза приятнее благодаря дизайнерам, которые неустанно выпускают новые интересные, стильные спортивные костюмы . Каждая женщина сможет найти для себя тот костюм, который будет максимально эффектно на ней смотреться, необходимо лишь следовать некоторым рекомендациям.

Условия подбора женского спортивного костюма

При покупке спортивного костюма необходимо учитывать время года, климатические условия, цель покупки. Для фитнеса существует стандартный спортивный костюм. В него входят спортивные брюки, которые могут быть широкими или обтягивающими, иметь молнию или резинку. А также футболка, топик, спортивная куртка.

Качественный костюм делается только из натуральных материалов, которые обладают способностью пропускать воздух. Для занятий спортом данный критерий крайне важен. Спортивный костюм должен выдерживать немалую нагрузку, поэтому желательно выбирать одежду из прочной ткани. Если женщина купит костюм, сшитый из плохого материала, у нее могут появиться раздражения, в некоторых случаях даже повреждения. Хороший спортивный костюм не стесняет движений, он легкий и удобный для женщины. Вместе с костюмом рекомендуется приобрести специальный бюстгальтер для занятий спортом, он сможет поддержать грудь во время тренировок. Сейчас дизайнеры создают костюмы в зависимости от навыков и умений женщины. К примеру, в магазинах можно найти в продаже костюмы для начинающих заниматься спортом и для тех, кто уже стал профессионалом в своем деле.

Как выбрать костюм для тренировок на свежем воздухе

Эксперты не рекомендуют ходить на пробежку в спортивном костюме, сшитом из хлопка. Хлопковая одежда имеет свойство удерживать влагу и поэтому может стать причиной возникновения раздражений и дискомфорта во время занятий спортом. Верх должен быть таким, чтобы в нем женщина не потела в течение длительного времени. Внимание стоит обратить и на отдельные детали костюма. Костюм должен соответствовать всем требованиям безопасности, чтобы никакая его деталь не смогла нанести женщине травму во время тренировок. Костюмы для занятий на свежем воздухе в идеале должны иметь светоотражающие специальные вставки.

Какой должна быть ткань для сопртивного костюма

Если спортивные занятия проходят в помещении, отдать предпочтение лучше костюму, сшитому из хлопка и льна. Они хороши и для чувствительной кожи. Недостатки костюмов из хлопка и льна в том, что они быстро изнашиваются и становятся бесформенными. Костюмы для профессионального спорта стоят намного дороже, чем остальные, так как они делаются из комбинированных материалов (натуральная ткань и синтетика). Такая приятна на ощупь, хорошо разогревает, пропускает достаточно кислорода. Их недостаток – это высокая стоимость. Выходом из положения могут стать костюмы, сделанные из флиса или полиэстра. Они хорошо садятся по фигуре и создают привлекательный спортивный образ. Для занятий на улице можно приобрести костюмы, сшитые из таких материалов, как микрофибра, нейлон и акрил. Они обладают свойством отталкивать влагу, что важно для уличных занятий спортом. Такие костюмы сохраняют форму в течение длительного времени.

При выборе спортивной одежды нужно обращать внимание на ткань, особенности покроя, наличие специальных вставок из сетчатого материала и другие параметры. Давайте разберём всё по порядку.

Ткань и особые технологии

Раньше лучшей тканью для спортивной одежды признавали хлопок. Сейчас его тоже используют в производстве, но, как правило, в сочетании с полиэстером.

Дело в том, что хлопок быстро намокает от пота и задерживает влагу на поверхности волокон, так что вы можете простудиться после интенсивной тренировки.

На поверхности волокон полиэстера (ПЭ, PL, Polyester) задерживается в 16 раз меньше капелек воды, поэтому синтетическая одежда быстрее высыхает. Эластан (EL, Elastane, спандекс) обеспечивает хорошую воздухопроницаемость, стойкость к загрязнениям и выцветанию.

Легинсы из полиэстера и эластана

Также в производстве спортивной одежды используется микроволокнистый полиамид (PA), он же мерил (Meryl) или тактель (Tactel). Эта ткань не липнет к телу и пропускает воздух.

В спортивной одежде часто используется двухслойная структура ткани. Берут две разные синтетические нити (например, полиэстер и эластан или хлопок и полиэстер) и создают особую структуру, когда внутри полотна плетение толще, а снаружи тоньше. За счёт этого влага отводится от тела, выводится на поверхность, равномерно по ней распределяется и быстро испаряется.

Известные бренды постоянно разрабатывают новые , но их суть, как правило, не разглашается. Производители ограничиваются упоминанием функций и не вдаются в подробности. Вот несколько примеров:

• Climacool - ткань выводит влагу и тепло на поверхность, обеспечивает микровентиляцию.
• Climalite - это сочетание полиэстера и эластана, лёгкая дышащая ткань, которая отводит влагу от кожи. В такой одежде действительно нежарко, она быстро высыхает.

Футболка Climalite

• Quik Cotton - ткань двойного плетения из хлопка и полиэстера. Процентное соотношение может быть разным. Например, 63% хлопка и 37% полиэстера.
• Speedwick - выводящая влагу синтетическая ткань из полиэстера и эластана. На ощупь как хлопок.

Вещи, созданные по технологии Speedwick

• ActivChill - технология Reebok, отличающаяся плетением нитей в форме пятиугольника. Ткань пропускает воздух, обеспечивает хорошую вентиляцию.

Кроме того, спортивная одежда из синтетических тканей очень практична. После многих стирок майки, лосины и шорты не теряют формы и цвета, их не нужно гладить. Если вы тренируетесь часто - через день или каждый день, это станет большим преимуществом.

Фасон и компрессия

Раньше спортивная одежда у меня ассоциировалась с довольно просторными вещами: растянутыми футболками и широкими штанами, которые нигде не жмут и не давят. Сейчас взгляды на этот вопрос изменились.

Просторная одежда отлично подходит для дома, но во время занятий спортом хлопающие вокруг вас паруса будут мешать. Это плохо влияет на аэродинамические свойства, мешает растяжке. А если вы, допустим, раскатываете тело на массажном валике с шипами, края футболки закатываются под него и это очень раздражает.

Подбирайте одежду, которая плотно прилегает к телу, но не обтягивает. Если вы выбираете синтетические ткани, можете не бояться, что мокрая майка прилипнет к телу и будет мешать.

Помимо специальных тканей и технологий, в спортивных вещах часто используются сетчатые вставки: в зоне подмышек, на спине, на груди. Сетки обеспечивают дополнительную вентиляцию.

Для интенсивных нагрузок подойдёт компрессионная одежда. Она не только хорошо выглядит, но и помогает справиться с непривычно тяжёлыми тренировками. Интенсивный бег, силовые упражнения с поднятием большого веса, подготовка к соревнованиям, а также склонность к отёкам и варикозу - всё это показания к использованию компрессионного белья.

Лёгкое равномерное сдавливание конечностей помогает сосудам выдерживать большие нагрузки. Кроме того, компрессионное бельё снижает боль в мышцах после тренировки и помогает быстрее восстановиться.

И всё же компрессионные вещи стоит оставить на случай непривычных чрезмерных нагрузок. Постоянное ношение такой одежды снижает тонус сосудов.

Нижнее бельё и носки

Велосипедистам и легкоатлетам стоит рассмотреть компрессионное нижнее бельё. У него отсутствуют швы, так что во время тренировок вы сможете избежать потёртостей и дискомфорта. Кроме того, компрессионные трусы равномерно сдавливают мышцы бёдер и ягодиц, уменьшая болезненные ощущения после тренировок и ускоряя восстановление.

Для женщин особенно важно правильный спортивный топ. Во время бега и прыжков связки груди растягиваются, так что она быстро теряет форму. Возраст, беременность и кормление и так не щадят ваш бюст, помогите ему хотя бы во время занятий спортом.

Спортивные бра шьются из тех же синтетических материалов, что и одежда, но, как правило, они гораздо плотнее. Так что вряд ли получится избежать мокрого от пота белья (тем более оно под майкой, так что влага испаряется уже не так эффективно).

Есть несколько вариантов спортивных бра: из эластичной ткани без чашечек и с разделением на чашечки. Первый вариант просто прижмёт бюст к грудной клетке и зафиксирует его. Мне нравятся такие бра, хотя в них кажется, что у тебя совсем нет груди.

Бра для занятий спортом

Второй вариант - с чашечками - подойдёт для девушек с большим размером.

Чтобы топ хорошо поддерживал грудь и не сдавливал плечи, у него должны быть довольно широкие лямки и широкая эластичная лента внизу. Хорошо поддерживают грудь модели с T-образной и V-образной спинками. Сетчатые вставки могут немного улучшить воздухопроницаемость, но всё равно не надейтесь, что бра останется сухим после интенсивной тренировки (это мой опыт, может быть, у кого-то не так).

Существуют также специальные носки для спорта. От обычных носков они отличаются материалами и некоторыми особенностями кроя. Как и одежда, спортивные носки шьются не из 100-процентного хлопка, а либо из сочетания хлопка с полиамидом или полиэстером, либо из полиэстера и эластана. Это значит, что они лучше пропускают воздух и отводят влагу, дольше служат и не теряют форму.

У спортивных носков более плотная резинка, благодаря которой они не сползают во время тренировок, и более тонкий и плоский шов в области пальцев. Чтобы повторять форму ноги, носки разделяются на правый и левый.

Особенности спортивной обуви

Выбор обуви зависит от вида спорта. Если вы собрались в тренажёрный зал, чтобы работать со штангой и гантелями, не стоит брать кроссовки с усиленной пружинящей подошвой. Она должна быть невысокой (не более 2–2,5 см) и без заметного утолщения на пятке. Также желательно подобрать обувь с рифлёной (чтобы кроссовки не скользили) и достаточно гибкой (чтобы ноге было комфортно) подошвой.

Если вы подбираете обувь для бега, стоит рассмотреть варианты с пружинящей утолщённой подошвой. При выборе беговых кроссовок нужно обращать внимание на несколько параметров:

• строение стопы;
• поверхность, по которой вы будете бегать;
• интенсивность и вид бега.

Чтобы определить особенности строения стопы (степень пронации), проведите тест с листом бумаги и водой. Намочите ногу и оставьте мокрый отпечаток на листе.

Степень пронации

Если у вас гиперпронация или/и есть лишний вес, лучше рассмотреть кроссовки с хорошей амортизацией и супинатором. Последний смягчит удар стопы о землю во время бега и убережёт колени от травм. А вот если у вас нейтральная или гипопронация, обувь с супинатором покупать не стоит: увеличивается риск подвернуть ногу.

Чем больше вес спортсмена и чем меньше подготовлены его связки и мышцы, тем больше он нуждается в поддержке стопы и амортизации. В современных беговых кроссовках для амортизации применяются разные материалы: гель, пена, пластиковые вставки.

Высокая пятка снижает риск травм , однако жёсткие её части не должны давить на стопу или впиваться в ногу: всё это чревато болью и мозолями после тренировки.

Передняя часть беговой обуви должна быть гибкой. В некоторых современных кроссовках она полностью выполняется из синтетической дышащей ткани. Кажется, что вы бегаете в носках на пружинящей подошве. Это очень удобно.

Кроссовки с мягким носком

У других кроссовок в передней части имеются жёсткие элементы, но в основном верх состоит из сетчатой ткани, которая отлично пропускает воздух.

Кроссовки с сеткой

Не покупайте обувь впритык: между большим пальцем и носком кроссовка должно оставаться около 3 мм. Во время бега стопа увеличивается в размерах. И если палец будет упираться в кроссовок, вы можете повредить ноготь.

При выборе обуви нужно помнить, по какому покрытию и в какое время года вы будете бегать. Для летних пробежек по асфальту, стадиону или беговой дорожке в спортзале подойдут кроссовки с мягкой и тонкой подошвой и тканевым или сетчатым верхом.

Для бега по грунту, например по лесным дорожкам, нужна более жёсткая обувь с глубоким протектором, чтобы защитить ногу. Кроссовки для бездорожья и трейлраннинга имеют дополнительную защиту на носке, чтобы уберечь вас от веток и острых камней, а также глубокий протектор и шипы.

Кроссовки для бега осенью, зимой и весной также более тяжёлые: сетчатые материалы верха сменяются на более плотные, непромокаемые.

Базовый набор для лета или спортзала

Итак, если вы решили заниматься на улице летом или в начале осени, вам понадобится базовый набор вещей для разной погоды:

Если солнечно и жарко:

• майка и шорты из синтетических дышащих материалов;
• лёгкие кроссовки;
• головной убор;
• солнцезащитные очки.

Если дождь и прохладно:

• лёгкая футболка с длинными рукавами;
• шорты или легинсы;
• кроссовки с непромокаемым верхом;
• головной убор с козырьком, чтобы дождь не мешал видеть.

Базовый набор для весны и осени

Бегать в в лёгкой одежде опасно: можно простудиться. Тем более стоит учитывать, что после серьёзных нагрузок иммунитет несколько снижается.

В тёплую погоду можно надеть легинсы, футболку с длинными рукавами и ветровку. Спортивные ветровки шьют из мембранной ткани, благодаря которой пот не скапливается под курткой, а выводится на поверхность. В то же время верхний слой куртки не пропускает воду и сохраняет тепло. Плюсом будет капюшон. Если его нет, нужна лёгкая спортивная шапка.

Для поздней осени и ранней весны пригодится термобельё. Его шьют из полипропилена или полиэстера, используя особое плетение, за счёт которого влага переносится с поверхности тела на ткань. Швы у термобелья находятся снаружи, так что можно не бояться потёртостей.

Базовый набор для зимы

Нижний слой - термобельё или синтетическая спортивная одежда, отводящая влагу от тела.

Верхний слой - куртки из мембранной ткани, которая, благодаря микропорам, пропускает водяной пар изнутри, но не капли воды снаружи. Испарения от тела проникают через первый слой одежды и выходят на поверхность в виде пара.

Эта технология применяется в одежде известного бренда Columbia. Куртки с пометкой Omni-Tech отличаются водонепроницаемой и отводящей влагу мембраной.

Также в куртке может быть дополнительная вентиляция на тот случай, если мембрана не справится с испарениями. Если во время занятий спортом вы сильно потеете, рассмотрите этот вариант.

Есть несколько видов мембранных курток:

• Однослойные . Мембрана наносится на ткань и защищается полиуретановым покрытием. Такие куртки подойдут для весны, они очень лёгкие.
• Двухслойные . В таких куртках мембрана тоже нанесена на ткань, но не имеет полиуретанового защитного покрытия. Вместо него мембрану защищает подкладка из сетки. Такие куртки прослужат дольше.
• Трёхслойные . В таких куртках мембрана находится между двумя слоями ткани: внешним слоем и подкладкой. Это наиболее долговечный вариант.

Одна из самых известных мембран - . Этот материал из политетрафторэтилена (PTFE) с тонкой PU-плёнкой имеет высокие показатели водонепроницаемости. Одежда и обувь с этой мембраной отлично пропускает воздух и отводит влагу, но и стоит довольно дорого.

Более современная мембрана - eVent. Вместе защитного PU-слоя, снижающего паропроницаемость, здесь используется масляная субстанция, за счёт которой поры мембраны лучше проводят испарения. Беспоровые мембраны вроде Triple-Point и Sympatex очень хорошо защищают от осадков, но довольно слабо отводят испарения тела при высокой влажности воздуха.

На способность куртки отводить пот сильно влияет не только вид мембраны, но и то, что вы надеваете под неё.

Под куртки с мембраной стоит надевать одежду, отводящую влагу: спортивные вещи из синтетических материалов или термобельё.

Если вы наденете вниз толстую хлопковую кофту, она промокнет. Пот не будет эффективно выводиться на поверхность куртки, а вы будете тренироваться в мокрой одежде.

Ещё одна известная технология для зимней одежды - Omni-Heat. Это точки из алюминия на подкладке одежды, по которым легко узнать куртки Columbia. Алюминиевые точки сохраняют тепло тела, а пространство между ними предотвращает перегрев.

Omni-Heat

На ярлыках спортивных курток иногда указывают температуру, при которой вам будет комфортно заниматься. Например, вот куртка для –10 °С и вариант для 0 °С.

Дополнительные атрибуты

Спортивные шапки делают из сочетания шерсти с синтетическими материалами: полиэстером, акрилом, полипропиленом.

Шапки для более тёплой погоды не имеют дополнительного утепления. Они лёгкие, хорошо отводят влагу. Для суровых холодов лучше взять шапку с утеплением из флиса. Также в мороз и сильный ветер вам может пригодиться балаклава - шерстяная маска, закрывающая лицо.

Если вы не хотите тренироваться с мокрыми волосами, рассмотрите шапки с мембраной Windstopper. Это поровая мембрана, нанесённая на ткань подкладки. Она хорошо пропускает воду в парообразном состоянии. Кроме подкладки и мембраны, у таких шапок есть верхний слой, который защищает от ветра и холода, но пропускает пар. В результате вы не останетесь с мокрыми волосами, но в то же время голова будет в тепле.

Не менее важный атрибут зимних тренировок - перчатки из шерсти и синтетических материалов. Есть варианты с нескользящими вставками и специальным материалом на пальцах для пользования смартфонами.

На этом всё. А в чём тренируетесь вы? Делитесь своими наблюдениями об удобной спортивной одежде в комментариях.

Спортивные костюмы мужские включают несколько видов одежды: брюки, шорты, майки, футболки и т.д. Это удобный и практичный стиль, который подходит для повседневной носки. И часто к этому виду гардероба относятся пренебрежительно, покупая модель, которая просто подошла по размеру. Но купить спортивный костюм мужской важно с учетом многих особенностей, о которых вы узнаете далее.

Предназначение

Одежда для активной жизни не всегда используется по назначению. Купив такой наряд, мужчина может вовсе не собираться бегать по утрам или ходить в спортзал. Часто недорогие спортивные костюмы мужские надеваются без особого случая, на прогулку и на работу. Объясняется легкостью ткани, свободой движения и современным стилем. Девушкам нравятся парни, одетые в такой наряд.

А теперь о том, на что обращать внимание при покупке.

Любой предмет гардероба требует грамотного подбора. Ошибившись, вы сделаете покупку некачественных изделий, носить которые будет не только неудобно, но и опасно. Надежные во всех отношениях формы для активной жизни вы можете приобрести в магазине «Планета спорт ». Широкий ассортимент товаров специализированного назначения позволяет приобрести одежду, питание, инвентарь и многое другое для поддержания хорошей физической формы. Обращайтесь к нам, и мы поможем вам с выбором, а также расскажем об условиях сотрудничества!

Которые отличаются чувствительной кожей.

Эффектно смотрятся белоснежные и светлые однотонные костюм ы. Однако если вы собираетесь носить такой не только дома, но и в спортзал или на вечернюю пробежку, то есть смысл купить что-нибудь менее маркое.

Проверить, подходит ли вам длина пиджака, очень просто – встаньте прямо и опустите руки, а затем попробуйте ухватить полы пиджака. Если вы делаете это без труда, значит вы выбрали пиджак правильной длины. Он не должен быть слишком длинным, ни слишком коротким. Рукава пиджака должны быть немного короче рукавов вашей рубашки, но не более чем на полтора сантиметра. Лацканы пиджака должны плотно прилегать к плечам, а воротник рубашки может на полтора сантиметра подниматься над краем воротника пиджака.

Нагрудный карман традиционно располагают на левой стороне груди. Обратите внимание на то, насколько высоко расположена пройма и удобно ли располагается пиджак под . Пройма не должна быть низкой.

Пояс брюк должен располагаться точно на линии талии, а нижний край штанин должен закрывать до середины пятку вашего ботинка. Брюки не должны быть слишком длинными, в противном случае они будут выглядеть мешковатыми. Посмотрите, образуется ли на стрелках брюк небольшой залом у лодыжки – это свидетельство того, что брюки выбраны правильной длины.

Источники:

• как подобрать костюм мужчине в 2018

Костюм - это, как правило, рабочая одежда, и от того, из какой ткани он сшит, зависит комфорт и удобство в течение всего рабочего дня. Именно поэтому выбирать ткань на следует особенно внимательно, учитывая не только состав, но и особенности носки будущего костюма.

Инструкция

Определите, где вы планируете носить костюм. Если вы будете добираться в нем домой в общественном транспорте, ткань лучше выбирать более плотную, ветронепроницаемую, устойчивую к загрязнениям и неблагоприятной погоде. Для поездок на автомобиле и ответственных мероприятий можно предпочесть более деликатный и дорогой вариант.

Обратите внимание на состав ткани для костюма. Конечно, лучше всего предпочесть натуральную шерсть, она «дышит» и при этом отлично сохраняет тепло. Учтите, что некоторые виды шерстяных тканей сильно мнутся и при этом их нельзя часто гладить. Костюм из синтетики выглядит эффектно, но летом в нем будет жарко, а – холодно. Оптимальный вариант для повседневной носки; 55% шерсти и 45% синтетических добавок.

Чтобы определить, сильно ли мнется ткань , при выборе в магазине сильно сомните ее рукой. Посмотрите, разгладятся ли складки и насколько быстро. Если складки хорошо видны через минуту, не берите этот материал, при носке он будет выглядеть неряшливо. Лучше всего, если в состав ткани будет входить лайкра, это избавит вас от необходимости ежедневной глажки.

Попробуйте раздвинуть долевые нити ткани. Если между ними сразу появился просвет, этот материал не слишком высокого качества и при натяжении около швов ткань , скорее всего, «расползется», а брюки на коленях быстро вытянутся. Чтобы ткань на коленях и локтях не вытягивалась и быстро восстанавливала форму, покупайте ткань с эластаном или лайкрой.

Ткань

Теперь новый статус подчёркивается хорошим классическим костюмом, так как деловые люди ходят обычно в строгой, офисной одежде. Конечно, это не очень удобная одежда, но таковы требования дресс-кода, а комфортные кеды и спортивный костюм откладываются на выходные дни и отпускной период. Хорошо скроенный и сшитый костюм просто обязан иметь идеальную посадку по фигуре и по росту. В идеале, брюки касаются ботинок впереди и каблука ботинок сзади, носки не должны быть видны при ходьбе.

Для повседневной офисной жизни неброский, предпочтительно в темной цветовой гамме костюм будет наилучшим комплектом. Деловым людям следует избегать одежды ярких, контрастных цветов, возможен ненавязчивый рисунок в виде еле заметной клетки или очень тонкой полоски на ткани. Приветствуется гармония во всем: цветовая гамма костюма, рубашки и галстука, также все должно сочетаться между собой.

Подтверждением безупречного делового стиля являются однотонные светлые рубашки, которые выгодно дополнят любой костюм и галстук. Дополнением к классическому строгому костюму могут быть только ботинки или полуботинки из темной кожи без лакового покрытия. Ремень должен сочетаться по цветовой гамме с обувью. С галстуком проще, он на несколько тонов светлее костюма, но темнее рубашки. Карманы у костюма не предназначены для использования, редкое исключение внутренний карман пиджака. Важно не забывать о том, что нижнюю пуговицу пиджака никогда не застегивают.

Идеальный деловой стиль складывается из множества компонентов, но наиболее важным является качественный, добротно выполненный костюм.