Коко Шанель: секреты для настоящих женщин! Семь секретов коко шанель Секреты стиля коко шанель.

За 88 лет жизни Великая Мадемуазель дала свое имя стилю одежды, костюму, Дому моды, духам. Неутомимая изобретательница, Коко Шанель создала массу нового, но прежде всего... женщину, которую до нее никто не знал.

1. Каждое утро Габриэль (Коко) Шанель начинала жить заново.

Она методично избавлялась от груза невыгодного ей прошлого. Всякий новый день она вычеркивала из памяти все тягостное из дня вчерашнего. Детство и часть ее юности покрыты завесой тумана. Она творила свою легенду самостоятельно, придумывая факты, запутывая своих биографов. Габриэль выбросила за борт, как хлам, по меньшей мере 10 своих лет и, осознав это, как ни странно, почувствовала, что у нее появилось больше времени. Она стала меньше нуждаться во сне, плодотворнее размышлять. Своей судьбой она доказала: из прошлого будущее вовсе не вытекает, в любой момент можно начать карьеру. Ей легко было закрыть на долгие годы главное свое детище - Дом моды, чтобы потом, в 71 год, когда ее и в расчет-то уже не принимали, вернуться в бизнес и достичь прежних высот.

2. Любую преграду на пути Шанель рассматривала как указатель нового направления.

В начале своей карьеры она не имела права изготавливать "настоящее" женское платье, так как ее могли привлечь к ответственности за незаконную конкуренцию, ведь она не была профессиональной портнихой. Тогда Шанель стала делать платья из мужского джерси и создала на этом состояние. Подобным образом рождались все ее платья-открытия. Созидая, Коко не изощрялась, а упрощала. Она не рисовала свои модели и не шила их. Просто брала ножницы, накидывала ткань на манекенщицу и, пока та, не шевелясь, стояла, резала и закалывала бесформенную массу материи, пока не проявлялся гениальный силуэт. Однажды у Коко загорелась газовая колонка и опалила ей локоны. Тогда новаторша отрезала косы и гордо вышла "в люди". Так в 1917 году возникла мода на короткую женскую стрижку. До Шанель дамы обязаны были быть длинноволосыми.

3. Шанель не допускала в свою жизнь случайных людей, поэтому с ней почти не происходило случайных событий.

Критерий был элементарен: она чутко распознавала тех, кому не нравилась, и уходила от них. Ее друзьями были Кокто, Дали, Пикассо, Дягилев, Стравинский.

4. Учителем Коко стала любовь.

Любовники были ее университетами. По невидимым каналам любви бесперебойно она "перекачивала" в себя знания и умения своих мужчин. Поэт Пьер Реверди, предвосхитивший Элюара, Поль Ириб, карикатурист, политик и издатель, герцог Вестминстерский, самый богатый человек в мире, великий князь Дмитрий. Каждый из них являл собой личность. А Коко до поры становилась калькой, копиркой, чеховской Душечкой. Верховой езде, смакованию устриц, английскому языку, игре в теннис, охоте на лис и кабанов, рыбной ловле, изданию газет научилась от них в совершенстве. Каждый ее мужчина привносил что-то свое и в женскую моду, и в другие ее начинания. Она не была ни химиком, ни парфюмером. Но благодаря князю Дмитрию познакомилась с выдающимся специалистом Эрнестом Бо, сыном служащего русского царского двора. Бо предоставил к услугам Шанель свои уникальные парфюмерные познания. Коко нюхала, выбирала, и сама - без нее ничего бы не вышло! - остановилась на формуле духов "Шанель № 5", состоящей из 80 ингредиентов. Впервые появился не конкретно цветочный, быстро улетучивающийся, а абстрактный, стойкий аромат, до сих пор покоряющий мир.

5. Коко Шанель сделала парадокс образом своей жизни и движущей силой своего таланта.

До нее черный цвет считался краской бедности и траура. Женщины без причины не смели носить черную одежду. Шанель провозгласила черный популярным и роскошным. В течение пяти лет она выпускала только черное, и ее "мрачные" платья продавались, как булочки, с начинкой - с маленьким белым воротничком и обшлагами. С Шанель начались белые женские пижамы. Вообще, она "обобрала" мужчин, ввела в женскую моду их жакеты, блузки с галстуками, их запонки и шляпы.

6. Независимость была ее богом, аксиомой жизни.

Еще с первым любовником Коко открыла свободу, какую дают деньги, если не ты служишь им, а они служат тебе. Друзья роскошно жили за ее счет, она покрывала их огромные долги. Это был ее принцип - платить, чтобы забыть, что за нее когда-то платили. С помощью денег она победила свою застенчивость, ведь раньше в салонах она не раскрывала рта. Колоссальные прибыли даровали ей уверенность и способность говорить публично.

7. Внешняя красота в женщине провозглашалась ею как часть успеха, иначе нельзя никого ни в чем убедить.

Чем старше дама, тем важнее для нее быть красивой. Шанель говорила: "В 20 лет ваше лицо дает вам природа, в 30 - его лепит жизнь, но в 50 вы должны заслужить его сами... Ничто так не старит, как стремление молодиться. После 50 никто уже не молод. Но я знаю 50-летних, что более привлекательны, чем три четверти плохо ухоженных молодых женщин". Сама Шанель была похожа на вечного лучезарного подростка. Она весила всю жизнь столько, сколько в 20 лет. И еще: она дала дамам не только новый стиль, но и новое лицо, воплотившее эпоху, - "мордочку мятежной сиротки с грацией олененка". Два-три раза в столетие появляются нестандартные типы лиц, которые вдруг затмевают признанных красавиц и вводят другой канон красоты. Шанель была из таких!

Секреты от Коко: 1. Новый день - новая жизнь Каждое утро Шанель начинала жить заново. Она без боязни и труда отбрасывала то, что было в прошлом, и забывала минувшие тягости судьбы. Она всегда утверждала, что будущее не вытекает из прошлого, и что карьеру можно начать в любое время и в любом возрасте. 2. Трудности - это указатель нового пути Когда в жизни Коко возникали трудности, она не пыталась найти пути их разрешения, она просто обходила их. Например, в самом начале своей карьеры Шанель без образования портнихи не имела права шить женские платья. Тогда Коко решила делать платья из мужского джерси и создала на этом состояние. В 1917 году она случайно опалила волосы. Шанель отрезала свои косы и вышла с новой прической в свет. Так родилась мода на короткие стрижки.

3. Жизнь без случайных людей

Шанель всегда очень чутко замечала, каким людям не нравится. Она быстро рвала с ними всякие отношения. «Нет случайных людей - нет случайных событий», - именно такого правила придерживалась Коко.

4. Уроки любви

Все любовники Шанель были личностями, и у каждого из них она старалась чему-то научиться. Каждый ее мужчина привносил что-то свое в ее начинания и в женскую моду. Благодаря своему возлюбленному, князю Дмитрию, она познакомилась с выдающимся парфюмером Эрнестом Бо. Совместно они создали духи «Шанель № 5», которые до сих пор ценятся во всем мире.

5. Парадокс как образ жизни

Прежде, чем Шанель стала законодательницей моды, женщины носили черное только во время траура или по причине бедности. Но она 5 лет выпускала только черные платья с небольшой отделкой и перевернула сложившийся стереотип. Коко Шанель создала белые женские пижамы и сделала мужские жакеты, блузки с галстуками, запонки и шляпы предметами женского гардероба.

6. Шанель поклонялась независимости

Свобода была главной аксиомой ее жизни. Она хотела быть независимой от всего и от всех, и в этом ей помогли деньги. Благодаря колоссальному доходу она избавилась от своей застенчивости и научилась говорить публично. «Нужно, чтобы не ты служил деньгам, а деньги служили тебе», - говорила она.

Лучшие цитаты Коко Щанель:

У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление. Чтобы быть незаменимой, нужно постоянно меняться. Духи - это невидимый, но зато незабываемый, непревзойдённый модный аксессуар. Он оповещает о появлении женщины и продолжает напоминать о ней, когда она yшла. «Когда надо пользоваться духами?» - спрашивает молодая женщина. «Когда хочется, чтобы тебя целовали», - отвечаю я. Женщина, которая не пользуется косметикой,слишком высокого мнения о себе Если женщина не красива - то она просто глупа. Ваше лицо в двадцать лет дано вам природой; каким оно будет в пятьдесят, зависит от вас. Никто не молод после сорока лет, но мы можем быть неотразимыми в любом возрасте. В 20 лет ваше лицо дает вам природа, в 30-его лепит жизнь, но в 50 вы должны заслужить его сами… Руки – визитная карточка девушки; Шея – её паспорт; Грудь – загранпаспорт. Чтобы великолепно выглядеть, необязательно быть молодой и красивой. Возраст для женщины - не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих. Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает. Ничто так не старит, как стремление молодиться. После 50 никто уже не молод. Но я знаю 50-летних, которые более привлекательны, чем три четверти плохо ухоженных молодых женщин. Своей манерой одеваться я вызывала насмешки окружающих, но в этом и состоял секрет моего успеха. Я выглядела не так, как все. Если вас поразила красотой какая-нибудь женщина, но вы не можете вспомнить, во что она была одета, - значит она была одета идеально. Элегантность не в том, чтобы надеть новое платье. Элегантна – потому что элегантна, новое платье тут ни при чем. Драгоценности - это целая наука! Красота - это грозное оружие! Скромность - это верх элегантности! Быть гусеницей днем и бабочкой ночью. Мода проходит, стиль остаётся. Моду следует принимать, иначе вы будете выглядеть смешными. Однако принимать новое следует незаметно, маленькими порциями. ..а. внутри платья находится женщина... Красивое платье может красиво выглядеть на вешалке, но это ничего не значит. О платье надо судить, когда оно на женщине, когда женщина двигает руками, ногами, изгибает талию. Безвкусица имеет пределы, только хороший вкус бесконечен. Ничто так не старит женщину, как слишком богатый костюм. Подлинное счастье стоит недорого: если за него приходится платить высокую цену, значит, это фальшивка. Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать. Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти. Роскошь – это потребность души. Роскошь - это когда изнанка так же красива, как и лицо. Кокетство - это победа разума над чувствами. Чтобы действовать и создавать, надо, в первую очередь, иметь друга, на которого можно опереться. Есть время работать, и есть время любить. Никакого другого времени нет. Самое лучшее в любви - это заниматься ею. Красота нужна нам, чтобы нас любили мужчины; а глупость - чтобы мы любили мужчин. Красивые глаза только у того, кто смотрит на тебя с нежностью. Старость не защищает от любви, но любовь защищает от старости. Женщина беспокоится о будущем, пока не выйдет замуж. Мужчина не беспокоится о будущем, пока не женится. Женщины, как правило, гораздо тщательнее выбирают для себя ночную рубашку, чем мужа. Есть люди, у которых есть деньги, и есть богатые люди. Он находил время, чтобы заниматься мною и чтобы изменять мне каждый день. Есть две вещи, которые мужчине постичь не дано: это тайна Творения и шляпка его жены Кружево, по словам Коко Шанель, "самая прекрасная имитация фантазии природы", поэтому неудивительно, что мотивами ажура становятся цветы, листья и морозная вязь. Секрет привлекательности всего кружевного, дырчатого, как писал Даль, "со сквозниною", заложено в самом слове "ажур" - производном от французского a jour, то есть "на свет". Да, именно свет, льющийся через мельчайшие дырочки-оконца, придает ажурным вещам такую эфемерную красоту и хрупкую загадочность. "Жемчуг всегда прав", - сказала Коко Шанель, и сделала жемчуг наиболее демократичным украшением, которое идет любой женщине и подходит к любой одежде. Женщины хотят меняться. Они не правы. Я за счастье. А счастье в постоянстве и в том, чтобы не изменяться. Женщина не может быть счастлива, если она нелюбима, а ей нужно только это. Женщина, которую не любят, - это ноль и ничего больше. Уж поверьте мне: молодая она или старая, мать, любовница… Женщина, которую не любят, - погибшая женщина. Она может спокойно умирать, это уже не важно. За любовь платишь в рассрочку, и большей частью, увы, когда любовь уже кончилась. Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. Не знаю, почему женщины требуют всего того, что есть у мужчин. Ведь у женщин, среди прочего, есть мужчины.

Мадемуазель Шанель оставила после себя множество тайн и загадок, но большинство из них были уготованы ее судьбой, а не самой Коко. Харизма украла у нее счастье быть женой и матерью, но зато подарила мировое признание.

Скоро у них родилась малютка Жюлия, затем Габриэль (известная как Коко), потом Антуанетта и еще двое мальчиков Люсьен и Альфонс ((третий сын семьи Шанель Августин умер в том же 1891 году, что и родился).

После рождения первого ребенка Альбер все-таки женился на Жанне, семья поселилась в Сомюре, но с годами Шанель стал еще безответственнее и редко появлялся дома.

Поэтому было не удивительно, что, когда спустя годы многодетная мать скончалась от астмы, ее муж просто уехал в другой городок, оставив родственникам заботу о собственных детях.

Бедные кочующие торговцы рода Шанель не могли воспитать пятерых детей, поэтому мальчиков отдали в крестьянские семьи, а девочек отправили в сиротский приют при монастыре Святого Этьена.

Вскоре проклятие деда опять дало о себе знать: вслед за безвременно ушедшей Жанной умерли молодыми две сестры Габриель. Она осталась совсем одна в стенах холодного приюта – единственная женщина из рода своей матери…

К восемнадцати годам Габриэль превратилась в красавицу: яркая брюнетка с добрым сердцем и хорошим чувством юмора была душой любой компании. По вечерам она пела на сцене кабаре веселую песенку «Qui qua vu Coco», за что ее и прозвали Коко. Вскоре Шанель начала представляться только этим именем, словно хотела спрятаться от собственной судьбы – ведь имя Габриэль ей было дано от матери, а Коко появилось само по себе.

А еще с утра до вечера девушка работала продавцом в магазине женской одежды, иногда она сама шила наряды для клиенток, что привело к тому, что Шанель стала одержима идеей открыть свой Дом моды.

Серьезный поворот в жизни Коко произошел, когда она встретила «молодого, красивого и богатого» офицера Этьена Бальзана. Военный был очарован миниатюрной провинциалкой и увез девушку в свой парижский фамильный замок, который по иронии судьбы раньше был монастырем. В детстве Шанель жила в монастыре Святого Этьена, а теперь переехала с Этьеном в бывший монастырь!

Но Этьен был далек от святого, и Шанель пришлось пережить немало разочарований: в этом же замке с ними жила еще одна девушка, которая была на содержании офицера. Коко, казалось, не замечала этого «мини-гарема» и молча ждала, когда Бальзан снова возьмет ее в ресторан или театр. Но в обществе она часто падала в обмороки, после которых очень долго не приходила в сознание, а по ночам с закрытыми глазами выходила из замка и до утра блуждала под луной в садах поместья. С годами эти симптомы сомнамбулизма заметно развились…

Линия любви

Прожив несколько лет с Бальзаном и получив от него в подарок небольшой магазин, Коко серьезно занялась работой и стала делать элегантные соломенные шляпки.

Как вдруг в ее жизни появилась настоящая любовь. Друг Бальзана, английский промышленник Артур Кейпел по прозвищу Бой часто приезжал в поместье и катался на лошадях вместе с Коко. В один прекрасный для девушки день Бой предложил ей жить вместе. Время, проведенное с Артуром, было самым счастливым в жизни Шанель: возлюбленный искренне верил в ее талант, купил большой магазин одежды на престижной улице Камбон и постоянно заботился о болезненной девушке.

Но вмиг этот мир был разрушен: Бой погиб в автокатастрофе, Коко убитая горем, еще больше похудела и носила только черную одежду. В этот период она создала знаменитое «маленькое черное платье», и мало кто знал, что это не очередной модный каприз, а личная трагедия.

Шанель всегда говорила, что это была самая сильная и единственная любовь в ее жизни…

Богатая, но незамужняя Мадемуазель решила во что бы то не стало выйти замуж за аристократа и выбрала для этого «проекта» герцога Вестминстерского. Шанель была всего в двух шагах от счастливого замужества, только вот герцог поставил условие – родить наследника. Модельер была одержима материнством: когда лечение у лучших докторов и специальная гимнастика оказались бессильны, она стала хранить у кровати старинный амулет.

Но и на этот раз обмануть судьбу не удалось: герцог Вестминстерский ушел из ее жизни, как уходили многие. Впрочем, Шанель никогда не оставалась одна, ведь у нее было ее королевство – Мода.

Под знаком Льва

Закат жизни Коко встретила в роскоши, но совершенно одинокой – она пережила всех возлюбленных и многих друзей.

Последним пристанищем художницы моды стал шикарный номер парижского отеля ‘Ritz’.

Она так же, как и прежде, много работала (называла себя «солнечной пчелой»), но по ночам стала вести себя очень странно: не просыпаясь, поднималась с постели, выходила из номера в коридор и шла в прачечную стирать одежду.

Персонал отеля был напуган таким поведением, поэтому горничной было приказано закрывать Мадемаузель на ночь в спальне.

Коко Шанель похоронили в Лозанне, у ее надгробия установили пять статуй львов – ее любимых животных. Возможно, любовь модельера ко львам объясняется тем, что Шанель родилась под знаком Льва, а может, она чувствовала в этом гордом «царе зверей» родственную душу. Казалось, судьба специально подарила ей долгую, искрометную, шикарную жизнь, но при этом забрала самое ценное – женское счастье. Мадемуазель стала последней женщиной из рода своей матери, проклятие мстительного деда исполнилось. Но все-таки Коко Шанель перехитрила свою судьбу – вместо наследников она оставила миру свои наряды, духи, аксессуары, афоризмы и всепобеждающее желание жить, творить, бороться и любить…

Старение – это естественный процесс, по мнению Коко, но, «даже морщинки должны быть красивы!», так заявляла Шанель

Почему Коко

Коко Шанель, на самом деле урожденная Габриэль Бонер Шанель, родилась 19 августа 1883 г. и прожила 87 лет. Это величайшая французская кутюрье, удивившая мир своими идеями, новаторством, и вдохновленностью мужской модой. Всем известны три вещи от Шанель:

• духи;
• маленькое черное платье;
• приталенный жакет.

Не менее популярны и афоризмы Шанель. Они настолько вошли в народ, что многие употребляют их в повседневной речи, даже не предполагая, что их автор Коко. Эта женщина существенно повлияла на высокую моду, и издание «Тайм» внесло только ее одну в список ста наиболее влиятельных личностей 20 века.

Совет! Если вам интересны подробности жизни Шанель, можно посмотреть фильмы о ней и почитать биографию. История ее жизни – удивительна – трагичная и счастливая одновременно.

В семье у Габриэль было четверо детей, отец бросил их, мать рано умерла, и Шанель воспитывалась в монастыре-приюте. В 18 лет Шанель работала продавщицей в магазине одежды, а вечером исполняла незатейливые песни в кабаре. Во моменты исполнения ее песен «Кукареку» («Ko Ko Ri Ko») и «Qui qua vu Coco», присутствующие в зале мужчины часто кричали ей «Ко-ко-ко», изображая куриное кудахтанье. Так и возникло ее прозвище, ставшее потом ее вторым именем, знаменитым на весь мир.

След Шанель

Шанель первая отобразила в моде 20-ый век. Дамы того времени боготворили её, популярность Габриэль была несравнима ни с чем. Сама Коко, очень любила бывать в одиночестве, на природе, обожала рыбалку, любила собак. Предпочитала рано вставать и рано ложиться.

Любила бездельничать и с упоением работать. Как говорила она, «Только работа может дать бодрость духа, а дух способен дать бодрости телу». А по поводу сна Шанель искренне считала, что тот, кто ложиться спать позже полуночи, не жалеет себя. «Лично меня после 12-ти часов уже ничего не интересует», говорила она.

Совет! Если вы и вправду хотите замечательно выглядеть, не гнушайтесь сном. Помните, весь недосып отражается у женщины на лице. Ученые доказали, ничто так не усиливает старение женщины, как отсутствие сна или недостаточный его период.

Секреты красоты

Что использовала для ухода за кожей Шанель? В первую очередь, она считала, что «уход за собой должен начинаться с сердца», имея в виду, что состояние души всегда отражается на лице. Старение – это естественный процесс, по мнению Коко, но, «даже морщинки должны быть красивы!», так заявляла Шанель.

Шанель предпочитала натуральные продукты в уходе за кожей:

• муку из кукурузы,
• масло из оливок;
• соль не поваренную, а морскую ;
• клубнику.

Впрочем, использование натуральных средств в уходе за кожей в то время нормальное явление, ведь тогда косметическая индустрия еще не была сильно развита.

Скрабы для тела

Ежедневно принимая душ, она пользовалась мягким кукурузным скрабом.
Вы можете приготовить его самостоятельно, это совсем несложный рецепт и тем самым почувствовать себя знаменитой француженкой. Итак, вот рецепт:

Домашний кукурузный скраб для тела

На влажное тело массажными движениями наносится кукурузная мука в сухом виде, начинать нужно с лица, а закончить – ступнями. Как следует помассажировать тело, затем, весь скраб смыть под душем. После применения скраба мыться не нужно, а все тело надо просто промокнуть мягким полотенцем. Результат: бархатная шелковистая кожа.

Совет! Купить кукурузную муку можно в крупных сетевых супермаркетах, вполне возможно, вы раньше не обращали на нее внимания. Вы удивитесь, насколько она недорогая, а эффект ее применения потрясающий, как от дорогих скрабов.

Солевой скраб от целлюлита

Раз в месяц Шанель втирала в кожу солевой скраб, на основе оливкового масла и соли. В современном уходе за собой это рецепт от целлюлита. Доподлинно не известно, был ли у Шанель целлюлит, но то что она применяла этот рецепт в уходе за кожей – факт.

Этот скраб, в отличие от предыдущего, наносится на распаренную, очищенную и мокрую кожу. После применения этого скраба можно выполнять и другие процедуры, связанные с борьбой против целлюлита – например, массаж, обертывание и прочее. Можно просто использовать только этот рецепт, потому что он дает отличные результаты, и помогает поддерживать кожу в упругом и красивом состоянии.

Итак, нужно соединить в равных частях морскую соль и оливковое масло. Для аромата можно добавить эфирное масло цитрусовых, не больше 5-ти капель. Лопаточкой, масса тщательно размешивается и втирающими движениями наносится на кожу.

Совет! Во время процедуры может ощущаться небольшое жжение, или покалывание. Это нормальное явление, которое должно пройти после того, как вы смоете скраб и нанесете на тело мягкий успокаивающий крем.

Уход за лицом

Хотя Шанель считала, что красота фигуры главнее красоты лица и возраста, тем не менее, за кожей лица она тщательно ухаживала. Ей даже предписывают создание дрожжевой маски для лица, которая подходит для питания кожи женщин зрелого возраста.

Дрожжевая маска

Для нее потребуются живые дрожжи (в брикетах, продаются на рынке), теплая вода.

В чашечке слегка растворяют дрожжи, разбавляя их водой до консистенции сметаны. Руками размешивают массу, она должна быть пластичной, как жидкая глина. Затем, масса наносится на лицо, а сверху накрывается салфеткой. Через 15 минут, массу смывают, а лицо протирают кубиком льда для тонизирующего эффекта.

Клубничный скраб

Для него потребуется:

• клубника (три столовые ложки);
• миндальное масло (две столовые ложки);
• мед (1 столовая ложка).

В стеклянной миске смешивается размятая клубника, масло, мед . Тщательно перемешивается. Лучше выполнять процедуру в ванной. Руками скраб наносится на лицо, аккуратными движениями втирая его в кожу. После смыть теплой водой.

Смягчающая маска для увядающей кожи

Вам потребуется:

• 1 столовая ложка меда (лучше цветочного);
• 1 столовая ложки муки;
• 50 миллилитров молока любой жирности.

Приготовление:

Мука смешивается с медом, и разводится молоком до получения однородной массы. Маску наносят на предварительно очищенное лицо на полчаса. Смывать маску нужно ромашковым отваром.

Совет! Если у вас аллергия на мед, от маски лучше воздержаться.

Правила здорового тела

Шанель была истинной женщиной, и говорила, что быть красивой и молодой это заслуга каждой прекрасно выглядящей дамы. Быть красивой в молодости нетрудно, сохранить же красоту в зрелости – это труд, и каждой даме нужно трудиться над собой. Итак, основные простые правила, для сохранения молодости, здоровья и привлекательности, их старалась придерживаться Коко Шанель.

Полноценно спать

Сон – это основа для здорового цвета лица, сохранения гормонального фона без нарушений, и секрет молодости женщины. То, что с легкостью может сделать молодая девушка (не спать всю ночь), зрелая женщина должна всячески избегать.

А еще, оказывается, недосып ведет к ожирению. Перед сном лучше, как следует проветривать комнату, желательно спать с темной повязкой на глазах, это увеличит выработку гормона мелатонина, который способствует полноценному отдыху.

Совет! Если имеются проблемы со сном, то лучше обратиться к терапевту, чтобы он выписал подходящие препараты.

Занимайтесь спортом

Самый простой способ – утренняя гимнастика . Заняться ей никогда не поздно, постепенно вы привыкнете заниматься ей по утрам, а спустя некоторое время, с удивлением отметите, какое влияние она оказывает на вас, помогая быть бодрой, веселой и здоровой.

Совет! Предварительно можно посоветоваться с врачом, чтобы он исключил возможные противопоказания для занятий тем или иным видом спорта для вас.

Завтрак для заряда энергии

Даже если вы не любитель есть с самого утра, нужно себя приучать. Вместо крепкого кофе – выпейте свежевыжатый сок, вместо бутерброда с колбасой – съешьте горсть ягод. Не любите овсянку – съешьте мюсли. Очень вкусный завтрак получится из бутерброда из цельнозернового хлеба , листика салата, и отварной курицы, положенной на ломтик помидора.

Важно! Помните, что те девушки, которые завтракают, с годами не расположены к набору веса!

А те девушки, которые сидят на диете, и не отказываются от завтрака, сбрасывают вес более эффективно, чем те, что не едят по утрам.

Можно побаловать себя простым салатиком, который называется «Коко Шанель».

Итак, вам потребуется:

• куриная отварная грудка – 400 грамм;
• свежий томат – 400 грамм;
• вареный картофель – 400 грамм;
• перчик сладкий (предпочтительно, красного цвета) – 300 грамм;
• сыр твердых сортов (типа «Пармезан») - 250 грамм;
• половинка лимона - сок;
• масло оливковое – 2–3 столовые ложки;
• на ваше усмотрение соль и перец.

Приготовление:

Курицу рвем руками на кусочки, картошку нарезаем небольшими ломтиками, перец нарезаем соломкой, помидорки нарезаем кубиками, сыр измельчаем на терке. Все ингредиенты смешиваем, и добавляем заправку: масло+ сок лимона+ соль (перец). На блюдо выкладываем листья салата, а сверху выкладываем наш салат. Приятного аппетита!

Совет! Если у вас нет оливкового масла, можно взять нерафинированное подсолнечное.

Заботимся о коже

Шанель считала, что лицо в двадцать лет дано нам от природы, а вот каким ему быть в пятьдесят – зависит от нас. Коже нужна наша забота, и это должно быть полезной особенностью каждой уважающей себя девушки.

Истинная леди никогда не ляжет спать с нанесенным макияжем , а также не появится на людях без него. Утром и вечером, лицо нужно очищать, и чем старше дама, тем более деликатные средства рекомендуется применять для этого. Ни в коем случае нельзя применять для зрелой кожи средства на спирту: лосьоны, а также мыло – эти средства только сушат кожу и стягивают ее.

Обязательно нужно употреблять воду. Это, казалось бы, банальный совет, но если его придерживаться, можно получить удивительные результаты:

• Похудеть. Поступающая в организм вода способствует ускорению обмена веществ, в результате запасы жира тают на глазах;
• Улучшается тургор кожи, в результате она всегда выглядит подтянутой и упругой.

Чтобы не забывать пить воду, можно скачать специальное приложение на смартфон, которое будет напоминать вам о питье. Конечно, во времена Шанель не было смартфонов, но она и сама помнила о необходимости пить больше воды для поддержания хорошего состояния кожи.

Воду нужно пить до появления признаков жажды, ведь когда она появляется, это уже говорит об обезвоживании. Кстати, причиной возникновения мелких морщинок как раз является нехватка воды, и сухость воздуха.

Совет! Если у вас имеются почечные заболевания, нужно посоветоваться с врачом о возможности употребления воды в количестве двух литров в день.

Будьте оптимисткой

Шанель говорила, что чем хуже у девушки идут дела, тем лучше она должна выглядеть. Расстались с парнем, отругал начальник, и что мы видим? Заплаканную девушку, с немытой головой, без макияжа, одетую в нечто невыразительное.

К чему это? Если так страдать, то окружающим будет ясно, что у вас все плохо: близкие расстроятся за вас, а враги будут только рады! Вам это надо? Удивите всех, поступите наоборот. Сходите в салон, сделайте новую потрясающую прическу !

Балуйте себя, учитесь извлекать из негативных ситуаций пользу. Бросил парень? Ну что ж, найдете другого, зато не нужно больше смотреть ненавистный футбол!
Проблемы на работе? А, может, это знак, что стоит перестать заниматься нелюбимым делом?

Самое главное:

• Перестать жалеть себя;
• Не заедать проблемы;
• Помнить, что выход есть всегда!

Совет! Если вы чувствуете, что не способны справиться с проблемами самостоятельно, можно обратиться за помощью к психологу.

Как говорила Коко, не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые. Позвольте своей красоте заиграть новыми красками.