Причины детских страхов, их особенности и методы преодоления. Возрастные страхи у детей дошкольного и младшего школьного возраста Ситуации невроз страха у детей дошкольного возраста

Многие родители сталкиваются с такой проблемой как страхи у детей дошкольного возраста. Исследования, проведенные психологами, показали, что существует около 30 видов страха. Некоторые из них безобидны или смешны с точки зрения взрослых, но есть и серьезные, такие, которые могут оказать влияние на всю дальнейшую жизнь ребенка. Уже давно доказано, что большинство взрослых страхов формируется еще в детстве.

Что такое страх

Страх – это природная реакция на опасность, независимо от того настоящая она или вымышленная. Родители не должны забывать о том, что ребенок живет в собственном мире, где неодушевленные предметы могут разговаривать и двигаться, а сказочные персонажи вполне реальны. Поэтому малыш может увидеть угрозу там, где на самом деле ее нет. Чем бы ни был вызван детский страх, и как бы он не проявлял себя, родители должны серьезно отнестись к нему и к его коррекции.

Психологи различают следующие виды детских страхов:

• Свободный страх характеризуется боязливым ожиданием, не связанным с определенным объектом или ситуацией, которое может проявить себя в любой момент.
• Невротический страх появляется вследствие нарушения психических функций, например, из-за невроза.
• Реальный страх является нормальной реакцией врожденного инстинкта самосохранения на внешнюю опасность.

Причины

Психологи разделили причины возникновения страхов у детей дошкольного возраста на несколько групп.

Конкретный случай . Определенная ситуация, которая произошла с ребенком, например, его покусала собака, или он потерялся в магазине, может вызвать у него в дальнейшем страх повторения подобного происшествия. Чаще всего такие страхи появляются у детей неуверенных в себе, мнительных, с повышенной тревожностью.

Окружающая обстановка . Регулярные конфликты в семье могут привести к появлению у ребенка страхов, так как дети часто чувствуют себя виновными в ссорах родителей. Трудности в общении также являются причиной страхов. Если ребенка обижают в коллективе, ему сложно наладить контакт со сверстниками, старшие дети запугивают его, то он может начать страшиться посещения сада или школы.

Внушение со стороны . Иногда появление страхов у детей бывает спровоцировано излишне эмоциональными предупреждениями об опасности со стороны родителей, бабушек/дедушек, воспитателей. Взрослые переживают за детей, поэтому довольно часто предупреждают их об опасных последствиях какой-либо ситуации или действия, например, «Не ходи – упадешь!», «Не трогай – поранишься». Ребенок обычно запоминает вторую часть предостережения и при этом чувствует тревогу. В дальнейшем ощущение страха и тревоги закрепится в его сознании и будет распространяться на аналогичные ситуации. Внушенный в детстве страх может остаться с человеком на всю жизнь, поэтому такие фобии необходимо корректировать.

Собственная фантазия . В дошкольном возрасте дети довольно часто сами придумывают себе страхи. Например, ребенок боится темноты, так как в ней могут прятаться ужасные монстры. По мере взросления некоторые дети забывают о таких страхах, а у некоторых они могут стать причиной развития нервных расстройств.

Расстройства психики . Страхи у детей также являются симптомом невроза – психического заболевания, которое необходимо лечить. При неврозе появляются сильные приступы страха по любому поводу, не характерные для возрастной нормы ребенка.

Коррекция страхов с помощью рисования

Во время рисования ребенок выражает свои эмоции. Рисунок является своеобразным зеркалом, отражающим особенности характера, интересы, увлечения дошкольника. Поэтому психологи считают коррекцию страхов у детей дошкольного возраста с помощью рисования эффективным методом. Когда ребенок рисует объект, вызывающий у него страх, уменьшается его тревожность, спровоцированная ожиданием страшного. Дошкольник не будет бояться рисунка, так как нарисованный страх неопасен, ведь это нечто уже случившееся.

Продолжительность рисования не должна превышать 20-30 минут. Ребенок сам должен выбирать: нарисовать ему один свой самый большой страх или несколько, вызывающих меньшую боязнь.

Настройте дошкольника на рисование . До того как ребенок начнет рисовать свои страхи, предложите ему изобразить что-то на нейтральную тему, например, любимых животных или свою семью. По последнему рисунку психолог может определить, какие отношения у малыша с родителями и близкими.

Перейдите к теме страхов . Предложите ребенку нарисовать рисунок на тему «Страшный сон» или «Чего я боюсь». В случаях, когда дошкольник не знает, как изобразить свой страх, взрослый может подсказать ему. Если малыш отказывается рисовать свои страхи, то это значит, что он их отрицает, в таких ситуациях скорректировать фобию будет непросто.

Проанализируйте рисунки . Обратите внимание, какие цвета преобладают на рисунке. Если в основном черные и серые тона, то это показатель того, что дошкольник находится в подавленном состоянии. Когда психика ребенка не в состоянии справиться с большим количеством страхов, она проявляет это сниженным настроением. Если малыш рисует конкретные объекты или явления, пугающие его, то это показатель того, что он готов преодолеть свой страх.

Обсудите рисунки . Поговорите с ребенком о том, что он нарисовал, выразите ему свое одобрение, что он смог побороть свой страх, и изобразить его.

Сделайте страх смешным . Обсуждая с дошкольником его рисунок, постарайтесь описывать изображенное с юмором. После чего спросите у малыша страшно ли ему. Если ребенок больше не боится того, что нарисовал, обязательно похвалите его. А если фобия еще осталась, то она стала намного слабее, главное, что ребенок чувствует поддержку взрослых. Независимо от результата коррекции скажите малышу, что он хорошо справился с заданием.

Введение

В ситуации социальной нестабильности на современного ребенка обрушивается множество неблагоприятных факторов, способных не только затормозить развитие потенциальных возможностей личности, но и повернуть процесс ее развития вспять. Поэтому большое внимание проблеме страха уделяется в работах отечественных психологов и психотерапевтов, которые отмечают рост числа детей с разнообразными страхами, повышенной возбудимостью и тревожностью.

Детские страхи в той или иной степени обусловлены возрастными особенностями и имеют временный характер. Однако те детские страхи, которые сохраняются длительное время и тяжело переживаются ребёнком, говорит о нервной ослабленности малыша, неправильном поведении родителей, конфликтных отношениях в семье и в целом являются признаком неблагополучия. Большинство причин, как отмечают психологи, лежат в области семейных отношений, таких как попустительство, непоследовательность в воспитании, отрицательное или слишком требовательное отношение к ребёнку, которое порождает в нём тревогу и затем формирует враждебность к миру.

Психика ребенка отличается обостренной восприимчивостью, ранимостью, неспособностью противостоять неблагоприятным воздействиям. Невротические страхи появляются в результате длительных и неразрешимых переживаний или острых психических потрясений, часто на фоне болезненного перенапряжения нервных процессов. Поэтому невротические страхи требуют особого внимания психологов, педагогов и родителей, так как при наличии таких страхов ребенок становится скованным, напряженным. Его поведение характеризуется пассивностью, развивается аффективная замкнутость. В связи с этим остро встает вопрос ранней диагностики невротических страхов.

В последнее время вопросы диагностики и коррекции страхов приобрели, важное значение, ввиду их довольно широкого распространения среди детей. В связи с вышесказанным остро встает необходимость комплексного подхода к решению проблемы коррекции детских страхов, в частности, привлечения семьи. Эта работа может выражаться как в ознакомлении родителей с результатами исследования в допустимой форме, так и в направлении родителей на консультацию к специалисту по семейным вопросам. Такой подход может воздействовать не только на внешние стороны проявления страхов, но и на порождающие его обстоятельства.

Страхи, эмоциональные нарушения поддаются коррекции и без последствий проходят у детей до десяти лет. Поэтому чрезвычайно важно своевременно обращаться к специалисту, принять меры по преодолению фобий у ребёнка. B связи с этим, наиболее актуальной для практической психологии и педагогики, является задача поиска наиболее эффективных путей выявления и преодоления психического неблагополучия ребёнка.

Проблема: проблема не столько в выявлении страхов у детей,

сколько в выборе комплексных, индивидуальных методик их

коррекции.

Объект исследования: детские страхи как психолого-

Педагогическое явление.

Предмет исследования: детские страхи и способы их коррекции.

Цель исследования: выявить виды детских страхов и определить способы их коррекции в дошкольном возрасте.

Задачи: 1.Проанализировать работы отечественных и зарубежных учёных по проблеме страхов.

2. Изучить психологические причины формирования детских страхов.

3.Рассмотреть влияние страха и тревожности на формирующуюся личность ребенка.

4. Выявить характер детских страхов и способы их коррекции в дошкольном возрасте.

5.Разработать модель коррекционных занятий по преодолению страхов у дошкольников.

Методы исследования

1.Анализ научной и методической литературы.

2.Анкетирование.

3.Беседы с педагогами и родителями.

Глава 1. Проблемы страхов

1.1. Причины детских страхов

Психологи XX века видели причину тревог в развитии цивилизации и огромном потоке информации, лавиной обрушивающемся на человека. Современная психология рассматривает тревогу как социальное явление. Учёный К. Изард объясняет различие терминов «страх» и «тревога» таким образом: тревога - это комбинация некоторых эмоций, а страх - лишь одна из них. Российский психолог А. И. Захаров считает, что страх - это одна из фундаментальных эмоций человека, возникающая в ответ на действие угрожающего стимула.

А.И.Захаров отмечает, что страх может развиваться у человека в любом возрасте: у детей от 1 года до 3 лет нередки ночные страхи, на 2-ом году жизни, наиболее часто проявляется страх неожиданных звуков, страх одиночества, страх боли (и связанный с этим страх медицинских работников). В 3-5 лет для детей характерны страхи одиночества, темноты и замкнутого пространства. От 5 -7 лет ведущим становится страх смерти. От 7 до 11 лет дети больше всего боятся «быть не тем, о ком хорошо говорят, кого уважают, ценят и понимают» Каждому ребенку присущи определенные страхи. Однако, если их очень много, то можно говорить о проявлениях тревожности в характере ребенка. До настоящего времени еще не выработано определенной точки зрения на причины возникновения тревожности.

Объективный подход к рассмотрению эмоции страха требует указать на то, что, несмотря на свою отрицательную окраску, страх выполняет разнообразные функции в жизни человека. На всем протяжении человеческой истории страх сопровождал людей, выражаясь в боязни темноты, огня, природных явлений. Страх мобилизовал научный и творческий потенциал людей на борьбу со стихией. Страх играл и играет защитную роль, позволяя избежать встречи с опасностью. Страх также выступает своеобразным средством познания реалий окружающего мира, приводя к более критическому и избирательному отношению к явлениям жизни. Поэтому, по мнению А.И. Захарова, страх можно рассматривать как естественное сопровождение человеческого развития.

В самом общем виде страх условно классифицируют на ситуационный (возникающий в необычных ситуациях) и личностно обусловленный (предопределяемый характером человека тревожной мнительностью). Страх бывает реальный и воображаемый, острый и хронический. Принято выделять также возрастные страхи, появление которых чаще всего совпадает с определенными изменениями в жизни ребенка, другими словами, возрастные страхи являются отражением личностного развития ребенка. Страхи условно можно разделить на ситуационные и личностно обусловленные. Ситуационный страх возникает в необычной, крайне опасной или шокирующей ребенка обстановке. Личностно обусловленный страх предопределен характером человека, например его склонностью к переживанию тревоги, и может появляться в новой обстановке или при контактах с незнакомыми людьми. И в страхе, и в тревоге есть общий эмоциональный компонент в виде чувства волнения и беспокойства, т. е. в них отражается восприятие угрозы или отсутствие чувства безопасности. Возрастную периодизацию формирования чувств и появления страхов у детей описывает Т.А. Данилиной.

Страх (от греческого страх) - сильная и не имеющая под собой реальной основы боязнь чего-либо - открытого пространства (например, страх перед площадями, парками или большими магазинами), тесно замкнутого пространства, высоты, безобидных животных (при зоофобии) или какого-либо объекта (обычно живого), который у других людей чрезмерного страха не вызывает.

Страхи возникают вследствие психического заболевания, неврозов, жизненных потрясений, физического или умственного переутомления, после травмирующих стрессовых воздействий. Чаще встречаются у людей со слабой волей, склонных к навязчивым эмоциональным состояниям, мыслям, воспоминаниям. Некоторые фобии встречаются у психически здоровых людей, например, страх перед темнотой, боязнь воды, высоты, появления некоторых животных и т. д., хотя они могут не содержать реальной угрозы.

Первичное формирование состояний с навязчивым страхом происходит в условиях внезапного переживания человеком отрицательной эмоциональной реакции (испуг, тревога, крайняя озадаченность и т. д.).

Существует много фобий (тревог), страхи (фобии, простые фобии) являются как бы составной частью личности тревожно-мнительной структуры и представляют собой боязнь каких-либо предметов, животных, насекомых, например: агорафобия - боязнь видимого пространства (страшно пройти по мосту, пересечь дорогу и т.п.); клаустрофобия - боязнь замкнутых пространств (страшно находиться в закрытом помещении, в музее и даже театре); акрофобия - боязнь высоты (страшно летать на самолете, пройти по высокому мосту, подойти к окну, стоять на балконе верхнего этажа высотного дома: кажется, что высота «манит», и человек невольно двигается к краю, хотя не делает ни одного шага); айхмофобия – боязнь острых предметов, арахнофобия - боязнь пауков, герпетофобия – боязнь змей, гленофобия – боязнь взгляда куклы, либо особых ситуаций: антропофобия – боязнь людей, толпы, гомицидофобия – боязнь совершить убийство, дентофобия – боязнь зубоврачебного вмешательства, дерматофобия – боязнь заболеть кожной болезнью, маниофобия – страх безумия, мизофобия – страх загрязнения, монофобия – боязнь одиночества, нозофобия – страх увечья, неизлечимой болезни, заражения, оксифобия – боязнь острых предметов, петтофобия – страх общества, ситофобия – страх принятия пищи, скоптофобия – боязнь показаться смешным, привлечь к себе внимание, суицидофобия – боязнь совершить самоубийство, танатофобия – страх внезапной смерти, тафефобия – страх погребения заживо, фобофобия – страх страха, эрейтофобия – боязнь покраснеть, а также пантофобия – всеохватывающий навязчивый страх.

Некоторые из них, такие как агорафобия, выделены в отдельные диагностические категории, остальные объединены в группу простых фобий. Диагноз простой фобии обычно устанавливается после исключения агорафобии и социальной фобии. Простая фобия, как правило, не сопровождается вегетативным комплексом, хотя внезапное попадание в фобическую ситуацию может спровоцировать паническую атаку. Часто подверженные фобиям люди сознают бессмысленность своих страхов, но справиться с ними не могут.

Психиатры четко различали тревогу и страх еще в XIX веке. Страх всегда имеет причину. Исчезла угроза - пропал страх. Тревога не имеет видимых оснований. Страх обостряет чувства, мобилизует силы и побуждает к действиям. Тревога парализует волю, мучит, угнетает, причиняет душевное и физическое страдание, может привести к болезни. Значит, тревога - это болезненное состояние психики, избавиться от которого можно только с помощью психолога, психоневролога, психиатра.

Американский психиатр Гарри Стэк Салливан считал, что в психике любого человека можно разобраться, лишь распутав клубок взаимоотношений, в которых он находится с другими людьми и в которых отчетливо проявляется его индивидуальность. Именно такие отношения возникают между матерью и ребенком. Салливан называл их эмпатией, т.е. вчувствованием. Если ребенок растет боязливым, значит, что-то неладно в его отношениях с матерью. Дело не только в недостатке внимания и любви. Если мать боязлива, ребенок тоже становится пугливым. Это встречается настолько часто, что возникла гипотеза: боязливость передается по наследству. Но все же, многие психотерапевты уверены, что это результат воспитания в младенческом и раннем возрасте.

Отечественные психологи Л.С. Выготский, А.Н. Леонтьев, А.В. Запорожец и др. и американские учёные Альфред Адлер, Гарри Стэк Салливан и др. утверждают, что в ранние годы особое значение имеет удовлетворение витальных, т.е. жизненных потребностей, таких как еда, питье, сон, собственная безопасность. Когда эти потребности удовлетворяются в полной мере, возникают социальные потребности: общение с взрослым, его ласка, любовь, привнесение информации об окружающем мире - все то, что способствует развитию человека как личности.

Ученые считают, что тревога, умело преодолеваемая человеком, не принимающая форму болезни, необходима. Выдающийся немецкий психиатр барон Виктор Эмиль фон Гебзаттель писал: «Несомненно, стоит стремиться к жизни без страха, но вовсе не очевидно, что стоит стремиться к такой жизни, из которой была бы изгнана тревога... Возбуждение тревоги и связанное с этим развитие способности к сочувствию, взаимопониманию может стать жизненной задачей для человека...»

Большею частью, страхи у детей бывают временными и исчезают при правильной реакции родителей на них. Не паникуя и не высмеивая, нужно спокойно поговорить с ребенком, стараясь выявить причины страхов и приступить к их корректировке. Но если страхи невротического или навязчивого характера (фобии), если не поддаются корректировке дома, то следует обратиться к специалистам за квалифицированной помощью. Если же не обращать внимания на страхи ребенка, то последствия в дальнейшем могут вылиться в серьезные проблемы.

Боязнь темноты и прочие детские страхи

Многие дети на протяжении долгих лет испытывают те или иные страхи, причины и последствия которых могут быть самыми разнообразными. Самым распространенным детским страхом выступает боязнь темноты, которая появляется, как правило, с трехлетнего возраста и старше. Именно для такого возрастного периода характерно хорошо развитое воображение и не до конца развитая логика, не способная отличить фантазии от реальности. Иногда малыша может испугать простая мелочь, которая для взрослого окажется сущей ерундой или даже глупостью. Важно не упустить момент, когда появляются подобные детские страхи, ведь их нужно непременно побеждать. В противном случае, подобные страхи могут стать причиной значительных трудностей в будущем, давая о себе знать во взрослой жизни.

Погасший свет в комнате в корне меняет восприятие окружающего пространства ребенком и вещи, которые были совсем безобидными при включенном освещении, становятся таинственными и зловещими в темноте. Причина страхов, чаще всего, не понятна самим малышам, но она становится понятной специалистам, которые утверждают, что подобная боязнь вызвана пространством, недоступным для обозрения ребенком. Подобная «территория» даже получила свое символическое название – мертвое пространство. Непонимание взрослыми причин, почему ребенок боится темноты и способов их устранения, зачастую, заводит родителей в заблуждение и они, совершенно ошибочно, пытаются избавиться от страхов путем наказаний, закрывая и оставляя детей одних в темных помещениях. Однако, таким образом избавиться от страха совершенно невозможно, зато возможно еще более усилить его и развить.

Страхи у детей дошкольного и школьного возраста

В качестве причин появления иных детских страхов могут выступать самые различные и очень банальные вещи: ребенок застрял в лифте, его укусило домашнее животное или какое-либо насекомое, даже сказанное неприятное слово может надолго отложиться в памяти малыша, что в дальнейшем может плохо сказаться на его психике. Иногда родители, сами того не желая, могут запугать ребенка: фразы, типа «не будешь послушным - тебя заберет Баба Яга» и тому подобные, являются одной из причин появления детских страхов.

Ребенка могут преследовать и внушительные страхи, которые со временем откладываются в подсознании. Зачастую родители слишком эмоциональным голосом предупреждают ребенка об опасности на дороге или на улице, а это способно развивать внутренний страх у малыша . Страх у детей часто вызывает тревожная атмосфера в семье: чем она спокойнее, тем крепче психика ребенка.

Некоторые страхи у детей являются нормой в определенном возрасте и проходят сами. Так, малыш 3-5 лет часто боится одиночества, темноты и замкнутого пространства; в 6 и 7-летнем возрасте ребенок может бояться чего-либо, относящегося к школе, потеряться и остаться одному, различных монстров, физического наказания; в 7 и 8-летнем возрасте у ребенка также могут присутствовать страхи физического наказания и относящиеся к школе, невнимание ровесников и нелюбовь родителей, боязнь катастроф и катаклизм, темноты; в 8 и 9-летнем возрасте — также страхи, относящиеся к школе, физического наказания и нелюбовь родителей, страх потерять их, неумение чего-либо в играх, разоблачение в обмане или в плохом поведении; в 9, 10, 11 летнем возрасте — страх болезни, высоты, кружения, каких-либо животных или людей — алкоголиков, наркоманов, бандитов, недостижимости успеха в чем-либо; в 11, 12 и 13-летнем возрасте у ребенка может быть страх поражения, болезни, смерти, своего незаурядного поведения и несостоятельности в чем-либо, сексуального насилия, критики в свою сторону, утраты личных предметов.

Главной задачей родителей в таких ситуациях является оказание своевременной помощи ребенку, в которой он так нуждается.

Как бороться со страхами у детей

Прежде чем приступить к избавлению страхов у детей, нужно спокойно (это помогает им чувствовать себя в безопасности) расспросить ребенка о том, чего он боится, но не делать акцент на каком-то страхе, чтобы не зафиксировать его у ребенка; подбадривая, попросить описать, когда у него появляется ощущение страха. Но не говорите ребенку, что он сам придумывает свои страхи и что на самом деле их не существует. Так вы не поможете ребенку избавиться от его страха.

Если ребенок ужасно боится темноты, нельзя заставлять его засыпать в темной комнате. Таким образом можно лишь подавить страхи ребенка, загнав их внутрь, создавая серьезные предпосылки для еще большего развития страха. Выключать свет нужно только с полного согласия малыша. На ночь рекомендуется оставлять включенными дополнительные источники света в виде ночников, чтобы он мог созерцать происходящее вокруг себя. Нельзя выключать ночник после того, как ребенок заснет: если он вдруг проснется, то испугается еще больше.

Некоторым детям помогает большая мягкая игрушка, с которой они ложатся спать, и которая становится их товарищем, защищая от надоедливых страхов.

— Хвалите ребенка во время вашей доверительной беседы и предложите ему исключительно в ярких и позитивных красках. Также, нарисованный страх можно «уничтожить»: сжечь его, смять, порвать или просто заключить за решетку на картинке.

Важную роль в борьбе со страхами могут сыграть правильно подобранные мультфильмы, в которых недоброжелатели и монстры представлены добрыми и веселыми существами. Так, используя воображение малыша, можно представить страхи вполне забавными и безобидными, такими, которые не приносят никакого вреда. А используя образ некого персонажа (например, доброго домового), можно создать надежного стража, который будет охранять покой ребенка, пока тот будет сладко спать.

Следует уделять больше внимания ребенку, гладить его по голове - это успокаивает. Важно больше разговаривать с ребенком о его страхах. Как показывает научная практика, чем больше малыш говорит о своих страхах, тем быстрее они рассеиваются.

Замечательным подспорьем станет чтение перед сном сказок с добрым концом. Или придумайте вместе с ним свою сказку, которая обязательно закончится победой ребенка над страхом! Проиграйте с ним сюжет сказки и, если реакция ребенка будет положительной, позже повторите еще раз. Если же реакция будет негативной, то выберите другой способ избавления от страхов или обратитесь к специалисту.

Для того, чтобы победить все страхи ребенка, родители не должны оставаться к ним равнодушными. Сказки о страхах со счастливой концовкой, визуализация страха и его уничтожение, откровенные разговоры о страхах и их разоблачение – наиболее действующие методы борьбы с детской боязнью. В более серьезных ситуациях, когда справиться со страхами малыша родителям не под силу самостоятельно - следует обратиться к психологам, не стесняясь подобного шага, ведь грамотный специалист всегда сможет найти выход даже из самой затруднительной ситуации.

Возможно, что страхи у вашего ребенка вызваны причинами, о которых вы и не догадываетесь. О них психолог рассказывает в этом видео

И в заключение хочется сказать всем родителям: если ваш ребенок не слушается, никогда не пугайте его Бабайкой или бабой Ягой. Для него очень страшно, что кто-то придет за ним, а вы его, получается, не защитите. Следует внушать ребенку, что вы его любите и всегда защитите, и что у себя дома он в безопасности.

Ваш ребенок может прослушать аудиозапись известного детского психолога Людмилы Петрановской, которая очень интересно и доступно советует, что делать ребенку, если он испытывает страх темноты…

Эксперты дают советы, как родители могут помочь ребенку преодолеть страх.

Не все боязни плохи. На самом деле, небольшой трепет способствует нашей безопасности. «Без испуга мы лезли бы туда, куда не следует», - говорит Тамар Е. Чански, доктор философии, автор книги «Освобождение вашего ребенка от страхов», директор Детского центра ОКР и тревоги.

Некоторый из них носит эволюционный характер. Например, многие дети - и взрослые бояться не имея своего собственного опыта встречи со змеями, скорпионами и т. п. Некоторые дети испытывают тревогу, часто сильные эмоциональные реакции на непосредственный опыт. Но главным образом, страхи ребенка - предсказуемый обряд.

Тревожность ваших малышей меняется со временем. Вот кое-какие из наиболее распространенных детских тревог, которые они могут испытать на разных этапах развития.

Малыш боится:

• громких звуков или внезапных движений;
• крупных объектов;
• незнакомцев;
• оставаться один;
• изменений в доме.

Страхи в дошкольном возрасте:

• темнота;
• шум ночью;
• маски;
• монстры и призраки;
• животные, такие как собаки.

Страхи в школьном возрасте:

• змеи и пауки;
• штормы и стихийные бедствия;
• быть в доме одному;
• страх перед учителем, который злится;
• страшные новости или телешоу;
• травма, болезнь, врачи, выстрелы, смерть;
• опасение неудачи и отказа.

Уменьшение чувства страха у малышей

В идеальной ситуации мир младенца обеспечен безопасностью и спокойствием благодаря родительской заботе. Все, что нарушает эту идиллию (громкий шум или незнакомец) вызывает страх. Одна простая вещь, которую вы можете сделать для поддержания спокойствия, - это установить предсказуемый распорядок жизни для малыша. Кроме того, свести к минимуму количество опекунов. Сильная связь с ребенком - благодаря регулярному касанию, зрительному контакту, разговору или пению - создает основу доверия, прививая вашего ребенка от будущего беспокойства. С расширением мира дошкольников, они продолжают бояться новых мест и людей. Незнакомые воздействия приносят страх перед неожиданностью.

Некоторые из них являются результатом конкретных переживаний, но определенные связаны с развивающимся воображением детей. Понимая, что в этом темном шкафу действительно ничего не скрывается, малыш успокаивается - это замечательное достижение. Но в этом возрасте они недостаточно освоили навык, чтобы знать, как развеять страх. Кристин Лагаттута, кандидат психологических наук, профессор Калифорнийского университета в Дэвисе, проводит исследования с дошкольниками. Она изучает, как они создают связь между умом и чувствами. Лагаттута объясняет, что «Когда эмоция действительная, тогда детям трудно определить, что опыт, который идет с ней, не есть реальность».

Как помочь своему ребенку

В любом возрасте, разбейте работу над преодолением страха на небольшие шаги, превратив борьбу во что-то веселое и позитивное. Создавая конкурирующие эмоции вы помогаете избавиться от тревоги.

Ослабление страхов у школьников

Взрыв знаний и опыта в школьные годы знакомит детей с более опасными для жизни ситуациями: пожары, ограбления, шторма и войны. Реализм начинает наступать. Однако не думайте, что вы всегда знаете точный источник страхов вашего ребенка. Если он избегает общественных бассейнов, действительно ли причиной тому вода или опаска утонуть? Или это свисток спасателя? Единственный способ узнать - спросить. Из младших детей вы можете выудить это буквально. Скажите им нарисовать две картинки: одна - это изображение самих себя в страшной ситуации с мыслью о «пузыре беспокойства», которая рассказывает, что они думают о себе. Затем попросите их сделать второй рисунок в той же ситуации, но с «умным пузырем», который имеет спокойные, более реалистичные мысли.

Ребенок, который боится отказа учителя, может сказать: «Педагог отправит меня к директору, если забуду свою домашнюю работу». Но «умный пузырь» может сказать: «Мой друг, Алекс, тоже забыл домашнюю работу и учитель только попросил его написать себе памятку». -Этот метод помогает детям установить связь между тем, какое у них самочувствие, когда рассказывают себе эти две очень разные истории, - говорит Чанский. Дети, которые боятся стихийных бедствий, также могут перейти в другое мышление, обучая своих родителей тому, что они узнали в школе о штормах, торнадо или землетрясениях. Это помогает укрепить другой способ взглянуть на ситуацию. Чанси объясняет, что эти методы хорошо работают для детей, которые более ориентированы на познание. Для малышей, которые физически напряжены, много беспокоятся по ночам, и у них проблемы со сном, релаксационные методы могут быть только частью необходимого воздействия

Лори Лайт, сертифицированный воспитатель по медицине, разработала собственные приёмы, которые включали глубокое дыхание, аффирмации и мышечную релаксацию. Она смогла в значительной степени помочь своим собственным детям, один из которых был гиперактивным и хронически болен, другой испытывал стрессовые ночные кошмары. Преимущество состоит в том, что вам не нужно ходить в класс, иметь диплом или много денег, все что необходимо сделать, это включить CD или прочитать книгу.

Общие руководствующие принципы для любого возраста

Когда ваш ребенок боится - не смотря сколько ему лет, не забывайте с уважением относиться к его опасениям. Чански предлагает следующие принципы:

• Будьте спокойны и уверены. Как вы говорите со своим ребенком о страхах так же важно, как и то, что вы говорите.
• Помогая малышу противостоять боязням, узнайте, когда он чувствует себя комфортно. Однако не давайте ему полный «выход». Абсолютное избегание - это не ответ на беспокойство.
• Практически справляться с волнением можно различными способами: при помощи рисунков, домашних животных или ролевых игр.
• Должно быть вознаграждение - большое или маленькое.

Определенное количество страха - признак здоровья, и оно понятно. Это удерживает нас и наших детей от вреда. Родители учат их опасаться выбегать на оживленную улицу, принимать конфеты от незнакомых людей, глотать неизвестные вещества из медицинского шкафа и т. д.

Мы, по сути, учим малышей осторожности, а это совсем другой вопрос. Совершенно иное, когда ребёнок реагирует на воображаемую, а не на реальную опасность, страх иногда бывает настолько велик, что может превратиться в расстройство.

Помощь ребенку для преодоления тревоги и фобий

Вероятно, можно с уверенностью сказать, что у каждого ребенка есть страхи в той или иной степени. Некоторые из них - обычные опасения детства, а другие - нет. Роль родителя заключается в том, чтобы успокоить испуганного малыша. Способность делать это хорошо может привести к уверенности и безопасности ребенка в его нынешней и дальнейшей жизни.
В обзоре несколько лет назад были выявлены наиболее распространенные человеческие страхи, некоторые из них связаны с опасениями детей. Вот они:

• тьма;
• одиночество;
• злые люди;
• отказ;
• ошибки;
• собаки;
• публичные выступления;
• стоматологи;
• больницы (кровь);
• пауки;
• экзамены;
• полиция.

  Многие из этих страхов, если их не распознать и правильно лечить в детстве, могут превратиться в более серьезные фобии во взрослой жизни.

Боязнь темноты

Обычно страх перед тьмой возникает, когда родители настаивают на том, чтобы ребенок оставался в полностью затемненной комнате перед сном, или когда малыш просыпался посреди ночи. Некоторые так ужасаются темнотой, что их сердцебиение действительно увеличивается. Родители должны признать, что комната выглядит совершенно иначе когда свет погас, и необходимо предпринять шаги чтобы успокоить ребенка.

Используйте ночник, но экспериментируйте с его размещением, чтобы быть уверенным, что он не создает всевозможные пугающие тени. После того, как свет погас оставайтесь в комнате на несколько минут и расскажите, как выглядят разные вещи: занавес, развевающий на ветру. Оставьте дверь в детскую комнату слегка открытой и скажите ему, что вы будете недалеко. Если ребенок пробуждается посреди ночи, не следует приглашать в свою постель, или вы рискуете создать устойчивую привычку. Вместо этого успокойте малыша в его комнате и скажите, что вы гордитесь им. Оставайтесь последовательными в своем подходе к его поведению.

Страх перед животными

В то время как боязнь перед зверьми затрагивает почти всех малышей, он уменьшается по мере того, как ребенок становится старше. В течение этих лет можно сделать ряд подходов, чтобы уменьшить опасения ребенка. Не передавайте свой страх. Исследуете, а затем научите малыша правильному поведению с животными (например, всегда подходите к собаке спереди, где она может видеть и обнюхать вашу руку).
Определите страх ребенка для него. Например, «Собаки бывают страшными, но эта живет прямо по соседству, и она хочет дружить с тобой».

Подумайте о том, чтобы завести домашнего питомца и выберите то, которое меньше ребенка. Тогда пусть он поможет с кормлением и заботой о животном. Ни при каких обстоятельствах ребенку не разрешается дразнить или жестоко обращаться с питомцем. Это может спровоцировать нападение или укус, и тогда потребуется значительное время, прежде чем страхи ребёнка могут быть полностью преодолены. Не заставляйте малыша кормить животное. Пусть он сделает это в свое свободное время.

Страх школы и особенно детского сада

Школьная фобия, как ее иногда называют, может иметь ряд причин, как реальных, так и воображаемых, и ответственность родителя заключается в том, чтобы выяснить, что вызывает проблему.
Это боязнь школы или страх покинуть дом? Если это опасение перед учебным заведением, в чём конкретно причина? Боязнь ехать на школьном автобусе? Трепет, что его будут дразнить? Каждая из этих возможностей должна быть рассмотрена индивидуально, при необходимости с помощью учителя. Найти хорошего друга, приятеля, который разделит поездку на автобусе или будет товарищем по игре в перерыве.
Если он боится покинуть дом, убедитесь, что ребенок понимает, что вы все еще будете там, когда он вернется из школы. Обсудите каждый школьный день с ребенком, вспоминайте приятные эпизоды.

Страх перед стоматологом

Понятно, что это часто нерешенный опасение детства, так как многие взрослые боятся идти к дантисту. Это провоцируется, потому что ребенок чувствует, что он абсолютно не контролирует ситуацию. Это факт жизни - людям нужно регулярно ходить к дантисту, чтобы их страх был преодолен.

Выбирайте стоматолога и врача тщательно. Если возможно, найдите именно детского дантиста.
Начните с раннего младенчества посещать кабинета одонтолога, чтобы ребенок привык к процедуре простого осмотра. Научите малыша хорошей гигиене полости рта, чтобы поездки к дантисту были минимальными. Постарайтесь не передавать свои опасения к стоматологу, вашему младенцу.

Страх смерти

Дети обычно интересуются смертью. Это нормально, если малыш не начинает внезапно беспокоиться о том, что тот, кого он любит, скоро умрет. Средний ребенок вообще не боится смерти, пока не увидит покойник. Именно тогда он почувствует первые признаки собственной смертности. Будьте готовы обсудить смерть с ребенком, если он этого пожелает, но следует указать малышу на то, что прямо сейчас не нужно беспокоиться об этом. Будьте честны, когда кто-то рядом из вашей семьей умирает либо от болезни, либо от несчастного случая. Недостаток знаний у ребенка может стать причиной страха. Убедитесь, что он не считает, что несет ответственность за смерть. Иногда в гневе люди могут подумать: «Я его ненавижу. Хочу, чтобы он был мертв». Если какой-то ужасный случай привел человека, которому направлена ненависть, умирает, ребенок может чувствовать свою вину. Убедитесь, что он знает, что это не так.

Эксперты считают, что ребенку должно быть более пяти лет, прежде чем сможет присутствовать на похоронах, и только если он захочет. Родители должны представить эту церемонию как прощание с умершим. Возможно, самое лучшее, что могут сделать отец или мать, когда сталкиваются с опасениями ребенка - признать свои боязни младенчества, в частности если родитель испытывал подобные страхи в детстве. Указать, что понимают, насколько разрушительные такие опасения, и что готовы успокоить и утешить каждый раз, когда ребенок в этом будет нуждаться.